ダイエットのコツは無理しないで
＊バランスのとれた食事
＊運動（適度にね）
＊休養
ということが基本なのですが、なかなかそうはいかないのが
当たり前かなって気がします。
でもね、
フィットネスのお仕事をしていて、いろいろなクライアントさんと接していくと
いろいろ感じることがあるんです。
ちょっとだけ楽しくダイエットっていうのを続けられている方は成功しますね。
これはポイントです囹
無理なく続けるということです。）
甘い物好きさんには、糖分を少し控えていくことに対して
ストレスを感じさせないテクニックが必要ですね。
お口が寂しいときには飴がいいですよ。
たとえばこれ・・・
日本初！の「ラカント カロリーゼロ飴」はすっきりした甘さです。
しかも日本初！の「自然派素材・低GI・虫歯予防」で カロリーゼロ
私は飴も食べますが、カロリーがないとおいしくないかなって
思っていたんですよね。
でも、このラカント飴はすっきりした抹茶味なんでなかなかおいしいですね。
それと自然な甘さなんでダイエット甘味料のちょっとしつこい感じはありません。
むしろ、自然な甘みとお茶の爽やかさがストレスにも作用していくのか、
今日は元気に過ごせそうですよ。
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