ダイエットの花道、より、蒟蒻パスタ３種類～♪



上のは、和風きのこ味です♪

３種類の味は、どれもおいしい～～～満足のいくお味です！！









一番は、カルボナーラかなぁ。１１２キロカロリー



　思わずサイトに載っていた、ベーコンを乗せてアレンジの真似をして、ベーコンを乗せてみました♪

　これがまたうまい～～









そんでもって、和風きのこ。75キロカロリー



　もう少し、タカノツメ効いててもいいかなぁ～

　なんて自分でタカノツメ足してみた。うん。イイ。











それから、ミートソース。　１食92キロカロリー



　これもあじはしっかりおいしかったですよ。

　ただ、レンジでチーンの方法を取ったので、、、

　いまいち美しくない仕上がりに＾＾；



　端がこげた、、、







レンジより、フライパンで作るほうが、おいしそうだし美しい仕上がりになります♪



ええと、、麺はどうなんだと。

蒟蒻麺の食感なんですが、、、



ええと、はい。蒟蒻です。

間違いなく、こんにゃくの、食感。



なんていったらいいかなぁ、、ああ、そう、さしみこんにゃく、食べたことあります？

ああいうかんじです。



表面つるつるで、弾力があって。

これでもちもちしてくれたら、最高にパスタなかんじだけど、もちもちはないので。



このさいだから噛まずにつるりんってな感じですよ？



この麺なら、うどんでも冷麺でもなんでもいけそうな。



ダイエットの花道には、このこんにゃくパスタ以外にも、蒟蒻らーめんとか、こんにゃくうどんもあり、なんと蒟蒻のスイーツも！（こんにゃく蕨もちとか、こんにゃくプリン）



そのほか、低カロリーの食べ物が満載。

いろいろ選んで、飽きないようにチョイスすれば、ダイエットにも維持にも役に立ちますよね～～



なんていっても、この低カロリーさはすごい。



え？お腹空かないの？って？

けっこう１食で満腹になりましたよ～この蒟蒻パスタ。



あ、夜置き換えのつもりが、昼置き換えになっちゃったんだけど。



それでも効果ありました。

ずーーと停滞していた、というか微妙に増えつつあった体重が、３日で一気に１キロ減。

ちゃんと朝の同じ時間に計りましたので、誤差は少ないはず。

１日目は２００ｇくらいしか減らなかったから、なんだたいしたことないなーとかおもってたのに、

２日目、８００ｇがつーんと。

３日目の変動は、、、まだ体重はかってないんだが、、、昨日まででトータルで１キロ。



ものすごいうれしい変化！

だってここのところ、ず～～～とキープだったんです。

ＢＭＩ　２３．１７くらいを。



昨日のＢＭＩ　２２．７１。



それにやっぱり蒟蒻って腸をキレイにするっていうだけあって、、、

あさのお通じがいいですね～♪



昨日までで約１キロ減ってるんです～



１食、たった７５キロカロリーとか１１２キロカロリーとか。

ジュース１本より少ない（笑）んだから、そりゃあ痩せるよね！



こればっかりずーっとは栄養が偏りそうなのですが、、

外食でがっつり食べちゃった次の日とか、ちょっとケーキ食べちゃった次の日とか、調整するのに使えていいと思います♪

あと、どうしてーーも小腹の空いちゃったときとかね。

主食をこれにして、副菜でいろいろ補うかたちでも。



なにせこんにゃく麺自体は、１食で９キロカロリーしかないの。

ソースが左右してるのね、カロリーの微妙な違いは。



とりあえず、がっつり痩せたい方、いっぱい食べたいけど、カロリーは減らしたい方。

おいしく痩せたい方！一度試してみてね！

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