お正月も三が日が過ぎました。
一年でもっとも、いつもの食生活と違うのはこの辺りではないでしょうか！？

私も新年ばかりではなく昨年の１２月に入ってからというもの
外食の機会も多くなってすっかりご機嫌で食べ過ぎてしまいました。
一度に食べる量としては、腹八分目にするように心がけていますが、
おそらく間食などで食べる回数自体が増えていると思います。

そんな感じで食べ過ぎてしまうわけですが（笑）
食べたもの何でもかんでも吸収しませんように～と思いつつ
脂肪燃焼系のお茶を飲むようにしていますよ＾＾

ダイエット系のプーアール茶などは心強い味方となっています。
それから、なるべきすぐに寝ないようにするとか？
本当は満腹だとすぐに横になりたくなるのですが
なるべく動くようにして少しでも消化しようという気持ち！！

私が思うに何でも自覚があるうちは大丈夫ではないかしら？？？
食べ過ぎたな～って自覚があることが大事だと思いますね＾＾
みなさんの「食べ過ぎたときの健康管理」法ってどんな感じですかね？
ん？「飲み過ぎは”ウコン”だよ～」とかいう声も聞こえてきそうですね（笑）



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