ゴールデンウィーク中ですが～家族たちはカレンダー通りで家にいないので
私にとってはこれがまさにウラチナデーです＾＾ゴードの上ということです（笑）

今日は、風もなく穏やかな晴天の中、テニスで汗を流してきましたよ♪
こんな恵まれた日には、外で思い切りカラダを動かしたいものです！！

今回は、ハウスウエルネスフーズさんから
　”あなたのリフレッシュ方法教えてください！”　というテーマをいただきました。
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私が　　「あ～～～リフレッシュしたい！！」と思うときは？
家事でもＰＣでも、集中力がとぎれてはかどらなくなったと感じたときですね～
私の場合、そのようなことがしょっちゅうありますから(^^ゞ

次の作業へのエナジー補給ということで、たとえば。。。
☆お気に入りの音楽を聴いたり
☆甘いものを食べたり
☆ブラックコーヒーを飲んだり
☆冷たい飲み物を飲んだり


そしてリフレッシュというか？リセットにも近いような気もしますが。。。
☆洗顔をしてみたり
☆軽く伸びをしてみたり
身体を動かしてリフレッシュすることもあります。
さらには～嗅覚からの刺激でリフレッシュもできますね＾＾
☆ルームフレグランスやアロマを焚いてみたり

こうして書き出してみると、私のリフレッシュ方法？いろいろありました。
こまめにリフレッシュしていると、ストレスもたまりにくくなると思います＾＾
長~いこのゴールデンウィーク、主婦にとっては家族が在宅がちとなると、かえって
自分のお休みじゃなくなるものですから(^_^;)
うまく気持ちを切り替えて家族仲良く乗り切りましょう←自分にいい聞かせていますよ（笑）

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