自分を知って、理想の体型をイメージしよう～～！
というわけで、定期測定、やってます。
体重がすでに理想じゃないことはさておいて、、、ｗ
２００９年１０月現在のゆに的なデータ（10/2測定）
身長158ｃｍ
体重 54.8ｋｇ（先月より増えたー＞＜）
肥満度：-1.8 BMI21.6 （５月は22.8だったから減ったねー）
基礎代謝 1183.4 kcal
１日に必要なエネルギー 1373～1647kcal
１日に必要なマグネシウム 342mg
去年８月最低記録を更新！５３．８ｋｇに～～
９がつまでしかもたなかったー、、、、orz
今日は＋１ｋｇデシタ。
目指すところは５０キロなのに、増えてどうする。
ちょっと気合入れてがんばる！
測定した結果はこちら
理想
5月
7月
8月
9月
10月
体重 49.9キロ
BMI
バスト 82.2cm
アンダー
ウエスト 60cm
おへそ周り
ヒップ 83.7cm
太もも 45.8cm
ふくらはぎ 31.6cm
足首 18.6cm
二の腕 25ｃｍ57
22.80
88
72
85
90
53
34
20
3056
22.55
90
76
72(70)
85（75）
89
51
34
20
2954.8
22.11
90
75
71(69)
84(75)
88
左（右）
50（52）
33（34）
19（20）
29（30）53.8
21.59
90
75
71(70)
82(75)
87
左（右）
50(52)
33(33)
19(19)
29(30)54.8
22.11
90
75
71(70)
83
87
50（51）
33（33）
19（19）
29（30）
最近使ってるダイエットの味方はこれ
お茶⇒紅茶やハーブティー派の人はこっちをオススメ
置換え⇒あっさりフルーティーなダイエットドリンク
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とーとつにスキンケアに目覚めた２児の母です
