ストレッチポールで身体をリラックスできるといっても
まずは、今自分の状態はどうなのかなって感じてくださいね。
それも仰向けで寝てみてです。
そしたら背中と床の設置した感じとか
肩の感じ腕の感覚とかすべてをモニタリングしてから
ストレッチポールを使ってみてくださいね。
けっこう簡単ですよ。
旅先にハーフといってかまぼこみたいなのを
もって行く友達もいます。
こちらの方が私としてはおすすめです。
安定するし、持ち運びも便利です。
杉本彩さんがTVで紹介したようですが、
これのよさはけっこうファンが多いので
昔から長いお付き合いですよ。
まずは、今自分の状態はどうなのかなって感じてくださいね。
それも仰向けで寝てみてです。
そしたら背中と床の設置した感じとか
肩の感じ腕の感覚とかすべてをモニタリングしてから
ストレッチポールを使ってみてくださいね。
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